Привет , сегодна вторник и я рад что веду нормальную жизнь не курю не [пью и занимаюсь спортом .осталось прожит до следуший недели .Занематся начну с Васкресенья начну с ПЛЕЧ - берет гдето 40 минут тока одни плечи + бег 30 минут минемум . Обезательно вспотеть надо . Таблетки не принемаю но есть уколы их дествие на человека тежалы .